Auf die Altersgruppen Ü60 abgestimmt, werden die Bewegungen und die Choreografien keine Sprünge, Bodenteile oder schnelle Drehungen beinhalten. Die Musik wird schwungvoll, aber nicht zu schnell sein.
Tanzen hat gleich mehrere positive Eigenschaften. Es stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Konzentration und ist somit ein Hirnleistungstraining, dass auch noch Vergnügen macht. Es fördert die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn und vor allem, es bereitet Freude und setzt Glückshormone frei.
Was erwartet die Teilnehmer? Es beginnt mit einem leichten, tänzerisch ausgerichtetem Aufwärmtraining. Begonnen wird mit lockeren, schwingenden Bewegungen zum Warm werden und zum Einstimmen auf das Tanzen. Der Schwerpunkt liegt bei dem Erlernen eines leichten Tanzes/Choreographie mit festgelegten Schrittfolgen (kein freies Tanzen, kein Improvisationstanz, kein Paartanz, kein Line Dance, kein Kreistanz). Die Schritte werden langsam und ausführlich erklärt und mehrfach wiederholt, bis die Gruppe sie umsetzen und tanzen kann. Hier wird „endlich mal wieder getanzt“ und gleichzeitig etwas für die körperliche, die mentale Gesundheit und die eigene Freude getan.
Dieses neues Tanzformat eignet sich für alle, die sich nicht länger vertraglich binden wollen oder die nicht an einem Kurs mit zehn oder mehr Abenden teilnehmen möchten, dennoch Spaß am Tanzen haben, dies in der Gemeinschaft tun möchten und choreographisches Tanzen mal ausprobieren wollen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig, wohl aber die Freude am Rhythmus zur Bewegung auf Musik. Die Musik wird weitgehend aus den 70- und 80igern sein.
Weitere Informationen bei Michaela Heller unter 0661 46636, Anmeldung VHS Landkreis: 0661 6006
Mitzubringen sind: Getränk, bequeme (Sport) Kleidung, Turnschuhe, Schläppchen oder dicke Socken. Kursgebühr: 22 Euro pro Teilnehmer